Dorian RochowskiBieganie nie bez powodu jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jest łatwo dostępne – w końcu biegać może niemal każdy – a wymagania finansowe konieczne do wejścia w ten sport są niewielkie. Bieganie to aktywność, która nie tylko poprawia kondycję, ale także wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i zdrowie. Wraz z rozwojem technologii, coraz więcej osób decyduje się na zakup zegarka do biegania – czyli smartwatcha mającego na celu zarówno rejestrowanie aktywności, jak i wsparcie w monitorowaniu postępów i osiąganiu celów treningowych. Na rynku dostępne są obecnie dziesiątki modeli zegarków biegowych różnych producentów – tak tych bardziej uznanych, jak Garmin, Suunto czy Polar, jak i mniej rozpoznawalnych firm. Ten artykuł – mam nadzieję – pomoże Ci wybrać Twój następny smartwatch biegowy, pokazując Ci na co zwracać uwagę przy wyborze odpowiedniego zegarka do biegania.
W artykule:
Funkcje monitorowania aktywności
Pierwszą rzeczą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę, są dostępne funkcje monitorowania aktywności. Dobre urządzenie powinno być wyposażone w precyzyjny GPS, który umożliwia dokładne śledzenie trasy, dystansu i tempa biegu. Warto przy tym zwrócić uwagę na to, by zegarek obsługiwał albo różne systemy nawigacyjne (np. GPS + GLONASS) lub dwuzakresową pracę GPS. Koniecznie trzeba zwrócić uwagę na funkcje takie jak: nadgarstkowy pomiar tętna z możliwością podłączenia zewnętrznego paska piersiowego, licznik kroków, monitoring snu oraz obecność funkcji wspierającej planowanie treningów. Zbierane przez zegarek dane pozwolą nam lepiej zrozumieć nasz organizm i dostosować intensywność ćwiczeń do naszych możliwości. Im więcej informacji jesteśmy w stanie uzyskać z naszego smartwatcha, tym łatwiej będzie nam inteligentnie planować treningi i osiągać zamierzone cele.
Wytrzymałość i wodoodporność
Kolejnym ważnym czynnikiem przy wyborze zegarka do biegania jest jego wytrzymałość i odporność na czynniki zewnętrzne. Bieganie to aktywność, którą odbywamy w różnych warunkach pogodowych. Stąd też kupowane przez nas urządzenie musi być odporne na wilgoć, kurz i wstrząsy. Warto zwrócić uwagę na klasę wodoodporności smartwatcha (np. IP68 lub 5ATM), która określa, do jakiego stopnia jest on odporny na działanie wody. Większość markowych producentów gwarantuje wodoszczelność zegarków w zanurzeniu do 50 metrów, jednak w przypadku budżetowych modeli mniej znanych producentów nie jest to regułą.
Zdecydowanie warto zwrócić uwagę na rodzaj szkła użytego do ochrony wyświetlacza. Topowe zegarki wyposażane są w szafirowe szkło, bardzo odporne na zarysowania. Nieco mniej odporne, ale nadal w zupełności wystarczające, są szkła Gorilla Glass, znane z naszych smartfonów. Najtańsze zegarki posiadają szybkę mineralną, którą łatwo uszkodzić nawet jeśli nakleimy na nią dedykowany protektor.
Długa praca na baterii to konieczność w zegarku do biegania
Czas pracy na baterii to kolejny aspekt, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze smartwatcha do biegania. Nie ma nic bardziej irytującego niż urządzenie, które rozładowuje się w trakcie treningu, pozostawiając nas bez zarejestrowanego treningu lub z śladem urwanym w połowie. Producenci zwykle podają dwa parametry: czas pracy na baterii podczas normalnego użytkowania – liczony w dniach – oraz czas pracy na baterii podczas korzystania z GPS. Dobry zegarek do biegania powinien pozwolić na rejestrację kilkunastu godzin treningu z włączonym GPS, oraz zapewniać kilkudniowy czas pracy na jednym ładowaniu podczas normalnego użytkowania.
Kompatybilność, łączność i ekosystem
O ile niemal każdy obecnie oferowany zegarek do biegania oferuje możliwość połączenia z telefonem przez Bluetooth, to jednak urządzenia te nie są sobie równe możliwościami. Bardziej zaawansowane konstrukcje Suunto, Garmina czy Polar potrafią łączyć się z czujnikami dynamiki biegu (niektóre modele mają tę funkcję już wbudowaną), oprócz tego pozwalając na połączenie także np. z miernikami mocy lub kadencji do jazdy na rowerze. Wbrew pozorom, nawet tak podstawowa funkcja jak łączenie się z pulsometrem piersiowym Bluetooth/ANT+ często nie jest dostępna w wielu popularnych modelach niektórych producentów (np. Amazfit). To problematyczne gdy zależy nam na wysokiej jakości odczycie tętna. Co prawda w ostatnich latach czujniki optyczne wbudowane w większość zegarków rejestrują wyraźnie lepsze jakościowo dane, nadal jednak w przypadku biegania interwałów czy aktywności o wysokiej zmienności tętna mają tendencję do gubienia się w trakcie treningu.
O ile zdecydowana większość producentów smartwatchy biegowych zapewnia możliwość łączenia z aplikacjami takimi jak Google Fit czy Strava, pozwalającymi na rejestrowanie treningów, o tyle niektórzy producenci poszli o krok dalej. Idealnym przykładem jest tutaj Garmin, który w swojej aplikacji Garmin Connect stworzył świetną platforme treningową. Z jednej strony pozwala ona na rejestracje aktywności, a z drugiej – posiada funkcje społecznościowe, możliwość organizowania i dołączania do wyzwań oraz komentowania i podglądania aktywności znajomych.
Design i wygoda, czyli czy smartwatch biegowy musi mieć AMOLED?
Wybierając zegarek do biegania warto rzucić okiem na jego design i wygodę noszenia. Bieganie to aktywność, podczas której nasze nadgarstki są narażone na wiele ruchów i wstrząsów, dlatego nasz smartwatch musi dobrze leżeć na ręce i nie przeszkadzać w trakcie treningu. Wielkość koperty zegarka powinna być dopasowana do obwodu naszego nadgarstka. Warto tutaj też rzucić okiem na wagę samego urządzenia. Niektóre osoby będą preferowały cięższe, większe zegarki – jak np. seria Fenix Garmina, a inne chętnie wybiorą lżejsze, ale funkcjonalnie podobne zegarki Forerunner czy Venu z oferty tego producenta.
Jedną z rzeczy decydujących o wygodzie użytkowania jest sam rodzaj ekranu. O ile wybór między zyskującym ostatnio coraz większą popularność, ładniejszym wizualnie ale też bardziej energochłonnym AMOLED’em a starszą technologią Memory-in-Pixel to głównie kwestia preferencji estetycznych, o tyle sposób sterowania zegarkiem ma kluczowe znaczenie dla wygody użytkowania. Wbrew pozorom, w 100% dotykowy ekran nie musi być tutaj najlepszym rozwiązaniem, szczególnie jeśli trenujemy w deszczu. Dobrze sprawdzają się tutaj zegarki łączące możliwość sterowania dotykiem z kilkoma przyciskami funkcjonalnymi, dzięki którym wybierzemy aktywność i będziemy mogli ją uruchomić i zatrzymać w każdych warunkach pogodowych.
Ile trzeba wydać na dobry zegarek do biegania?
Najtańsze zegarki oferujące obsługę GPS i nadgarstkowy pomiar tętna znajdziemy za mniej niż 200 złotych. W większości przypadków taki zakup będzie bardzo złym pomysłem – zamiast cieszyć się użytkowaniem nowego nabytku, frustrować nas będą jego niedoróbki. Dobry zegarek do biegania na movemore.pl spełniający wszystkie najważniejsze wymagania kupimy za około 700 złotych, a budżet na poziomie 1000-1500 złotych pozwoli nam wybierać w nowoczesnych modelach wielu producentów. Taki wydatek z jednej strony może wydawać się dosyć duży, jednak warto na to spojrzeć z perspektywy czekających nas kilku lat użytkowania zakupionego sprzętu. Inwestycja w swoje zdrowie i dobre samopoczucie na pewno jest tego warta.
Tekst powstał przy współpracy z movemore.pl
Artykuły Zewnętrzne
