Paski do podnoszenia ciężarów: kiedy używać i jak wybrać?
Paski do podnoszenia ciężarów (czasem nazywane też paskami do martwego ciągu) to taśmy z pętlą na nadgarstek, które owinięte wokół gryfu przejmują trzymanie sztangi z…
akcesoria treningowe
Pięć sposobów na rozszerzenie treningu bez dokładania kolejnych maszyn
Po pewnym czasie wiele planów zaczyna wyglądać podobnie. Te same ćwiczenia wykonywane są na tych samych stanowiskach, a zmienia się głównie obciążenie lub liczba powtórzeń.…
W jakie akcesoria zaopatrzyć się na siłownię?
Siłownia to miejsce, w którym każdy krok może być krokiem w stronę lepszego zdrowia i formy. Aby w pełni wykorzystać potencjał każdego treningu, warto zaopatrzyć…
8 efektywnych ćwiczeń w domu z gumami oporowymi
Gumy, taśmy, opaski oporowe… Nazw jest naprawdę wiele, lecz jedno nie ulega zmianie – to niezwykle efektywne akcesoria, dzięki którym będziesz w stanie wnieść swój…
Owijki na nadgarstki: jakie wybrać?
Owijki na nadgarstki to nie tylko akcesorium dla osób z kontuzjami. To skuteczne narzędzie do zabezpieczenia stawów przed urazami podczas treningu siłowego. Niezależnie od Twojego…