Jak sprawdzić, czy jesteś gotowy biec maraton?
Przebiec maraton to jedno z najczęstszych wyzwań, które stawiają sobie osoby zbliżające się, lub będące już w wieku średnim. Znam to z własnego doświadczenia –…
Tag: bieganie
Wysokie tętno podczas biegania: norma czy problem?
Martwisz się tym, że biegając – nawet wolno – pulsometr rejestruje wysokie tętno? Nie jesteś sam – tysiące osób w skali roku zadaje sobie pytanie,…
Czym kierować się przy wyborze zegarka do biegania?
Bieganie nie bez powodu jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jest łatwo dostępne – w końcu biegać może niemal każdy – a wymagania finansowe…
Robert Karaś (znowu) wpadł na dopingu i (znowu) rżnie głupa
Robert Karaś przez lata dominował na światowych zawodach ultra triathlonowych, gdzie bił kolejne rekordy świata i zgarniał mniej lub bardziej zasłużoną medialną atencję. Obecnie jednak…
Bieganie w domu – od czego zacząć?
Zamierzasz zadbać o kondycję, a może chcesz pozbyć się nadmiernych kilogramów? Najskuteczniejszym rozwiązaniem będzie regularna aktywność fizyczna. Bieganie to efektywny i prosty sposób na spalanie…
Buty Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 poprawiły wyniki biegowe
W niedawno opublikowanym badaniu grupa badaczy zajęła się zbadaniem wpływu, jaki na wydajność biegową – w tym przypadku bieganie długich interwałów – będzie miało zastosowanie…