Scott Jurek: biografia ultramaratończyka
Scott Jurek jest jednym z najbardziej utytułowanych i wpływowych biegaczy ultra wszech czasów. Z licznymi zwycięstwami i rekordami trasy na swoim koncie, Jurek jest żywą…
Tag: bieganie
Czym jest VO2Max?
VO2Maxm, czyli pułap tlenowy to jeden z najczęściej spotykanych parametrów w treningu wytrzymałościowym — zwłaszcza w dyscyplinach mieszanych, jak HYROX czy CrossFit, gdzie wynik zależy…
Jak wykorzystać pulsometr podczas biegania?
Funkcję pomiaru pulsu ma większość modeli zegarków do biegania. Dzięki tym urządzeniom możemy mierzyć na bieżąco swoje tętno. Wielu początkujących biegaczy nie wie jednak, w…
Skarpety do biegania – integralna część stroju sportowca
Nikt nie wyobraża sobie biegania w butach bez skarpet. Są one integralną częścią stroju sportowego biegacza. Uprawiając różnego rodzaju sporty, warto zainwestować w dobrej jakości…
Węglowodany pomogą przebiec półmaraton.
Wyniki najnowszych badań opublikowanych przez Amerykańskie Towarzystwo Fizjologiczne opublikowanych w renomowanym „Journal of Applied Physiology” wskazują na to, że to węglowodany, a nie tłuszcze –…