Co jeść po treningu?
Dorian Rochowski Trening to tylko połowa sukcesu. Drugą połowę stanowi odpowiednia dieta, której ważnym elementem jest posiłek spożywany po treningu.…
Browsing Tag
dieta
21 posts
ABC zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie to temat – rzeka, który wraca jak bumerang w mediach różnego typu. Czasem jest to związane…
Selen i jego rola w organizmie człowieka
Selen to pierwiastek śladowy, którego znaczenie dla naszego organizmu jest często niedoceniane. W przeciwieństwie do powszechnie znanych składników…
Intermittent Fasting: pomaga czy przeszkadza w treningu?
Intermittent Fasting (IF) – post przerywany – stał się w ostatnich latach jednym z popularnych sposobów na odchudzanie…
Deficyt i nadwyżka kaloryczna w praktyce
Kontrolowanie bilansu kalorycznego to podstawa skutecznego kształtowania sylwetki, ale też bardzo ważny element układanki mającej nas doprowadzić do…
Indeks glikemiczny a wydajność sportowa
Indeks glikemiczny jest kojarzony przez wiele osób głównie z pilnowaniem poziomu cukru we krwi przez diabetyków, oraz czymś,…
