Dwubój olimpijski: jak planować treningi?
- Przez
Dorian Rochowski
Podnoszenie ciężarów nie należy do super-popularnych sportów, i szczerze mówiąc nie planowałem przygotowania artykułu z planem treningowym do…
Przeglądasz wpisu otagowane
dwubój
5 wpis
Hang Clean – opanuj zarzut ze zwisu
- Przez
Zarzut ze zwisu, dzięki popularności Crossfitu znany u nas bardziej jako Hang Clean, to jedno z najbardziej efektywnych…
Overhead Squat – przysiad ze sztangą nad głową
- Przez
Przysiad ze sztangą nad głową – Overhead Squat – jest jednym z najtrudniejszych wariantów przysiadu. Wymaga bardzo dobrej…
Świetny występ polskich reprezentantów w Raszynie
- Przez
Zakończone niedawno Mistrzostwa Europy U15 i U17 w podnoszeniu ciężarów, organizowane w Raszynie przyniosły cały szereg sukcesów polskich…
Clarence Kennedy – najlepszy amatorski ciężarowiec?
- Przez
410 kilogramów w dwuboju, przysiady na pełną głębokość z ciężarem przekraczającym 300 kilogramów, martwe ciągi 330 kg u…
