Romanian Deadlift – rumuński martwy ciąg w szczegółach
Dorian Rochowski Martwy ciąg rumuński, szeroko znany pod nazwą Romanian Deadlift to jedna z popularnych wariacji martwego ciągu wykonywanego bez…
Browsing Tag
martwy ciąg
6 posts
Martwy ciąg na prostych nogach w szczegółach
Martwy ciąg na prostych nogach jest jednym z popularniejszych wariantów martwego ciągu. Może być wykonywany zarówno z hantlami,…
Martwy ciąg klasyczny: król wszystkich ciągów?
Chcesz nie tylko dobrze wyglądać, ale też dysponować prawdziwą siłą? Martwy ciąg klasyczny jest jednym z najlepszych ćwiczeń,…
Martwy ciąg sumo w szczegółach
Martwy ciąg sumo jest odmianą martwego ciągu, którą można wykorzystać do budowy siły, hipertrofii mięśni lub poprawy wyników…
Martwy ciąg na 6 sposobów
Wszyscy wiemy, że martwy ciąg jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń budujących siłę i masę mięśniową. Ale czy wiesz,…
Krzysztof Wierzbicki i ponad pół tony w martwym ciagu
Polski trójboista, pochodzący z Mikołowa Krzysztof Wierzbicki podniósł najcięższy martwy ciąg, jaki kiedykolwiek został uchwycony przez kamerę. Na…
