Box jump (wskok na skrzynię)
- Przez
Dorian Rochowski
Box jump, czyli popularny wskok na skrzynię (tudzież inne podwyższenie) jest jednym z najczęściej spotykanych ćwiczeń plyometrycznych. Jest…
Przeglądasz wpisu otagowane
plyometria
2 wpisów
Ćwiczenia plyometryczne – czym są?
- Przez
Plyometria lub ćwiczenia plyometryczne to ruchy, w których mięśnie generują maksymalną siłę w krótkim okresie czasu, a ich…
