Trening siłowy w pigułce
Czym jest trening siłowy? Choć nadal jest często utożsamiany – głównie przez osoby niećwiczące – jako trening kulturystyczny, to jest to zdecydowanie szersze pojęcie. Trening…
Tag: poradnik
Facebook dla trenerów i instruktorów fitness
Wyjątkowo poradnik skierowany nie do osób trenujących, a tych, stojących „po drugiej stronie” – instruktorów fitness, trenerów personalnych. Ilość błędów popełnianych przez tą grupę zawodową…
Spinning / Indoor Cycling – jak jeździć interwały?
Interwałowy trening z jednej strony należy do najłatwiejszych zajęć prowadzonych na rowerach stacjonarnych – bo nawet osoba której słoń na ucho nadepnął i nie ma…
Ile kosztuje dobry rower?
Każdy z nas kupując rower chce mieć pewność, że wybierze dobry sprzęt który posłuży mu na lata. Trzeba tylko sobie zadać zasadnicze pytanie: co definiuje…
Rower na lato czy na lata?
Zbliżają się ciepłe dni, a my sobie przypominamy o tym, że dobrze by było zrzucić kilka kilogramów. W fitness klubach panuje tłok, więc wiele osób…