Tag: redukcja tłuszczu

zajęcia spinning i indoor cycling
Trening, Poradniki 7 min czytania

Spinning / indoor cycling a odchudzanie

Zajęcia na rowerach stacjonarnych – czy to Spinning® czy też „zwykły” Indoor Cycling należą do jednych z najbardziej obleganych w fitness-clubach. Wśród uczestników znajdziesz osoby…

tabata trening wytrzymałościowy
Trening, News 5 min czytania

Tabata: obalamy popularne mity

Tabata to szeroko rozpoznawalny „magiczny” trening któremu portale i kluby fitness przypisują wręcz cudowne właściwości. Czytając niektóre wpisy można odnieść wrażenie, że ten trening to…