Co dają przedtreningówki?
Odżywki przedtreningowe, zwane również przedtreningówkami, to suplementy diety mające na celu zwiększenie energii, wytrzymałości, skupienia i motywacji do treningu. Stosowane są przez sportowców zawodowych i…
Tag: suplementy przed treningiem
Cytrulina: skuteczna nie tylko w treningu siłowym
Cytrulina to aminokwas, który w ostatnich latach zdobył znaczącą popularność wśród trenujących. Jest to jeden z często występujących składników odżywek przed treningowych, ale też można…
Czym jest HMB, jak działa i czy ma efekty uboczne?
Beta-hydroksy beta-metylo-maślan, znany bardziej jako HMB, jest metabolitem aminokwasu leucyny, który należy do popularnych suplementów wśród osób trenujących tak siłowo, jak i wytrzymałościowo. Jako suplement…
Tauryna w sporcie: czym jest, jak stosować oraz czy warto?
Tauryna obecnie robi prawdziwą karierę w świecie sportu jako suplement diety poprawiający regenerację. Chemiczna nazwa (kwas 2-aminoetanosulfonowy) większości osób niewiele mówi, ale trzeba wiedzieć że…