Spalanie kalorii podczas treningu siłowego
Ile kalorii spalimy podczas treningu siłowego? To jedno z najczęstszych pytań zadawanych trenerom na siłowni. Wiele osób, z którymi pracowałem na przestrzeni ostatnich lat, pytało…
Tag: wiedza
Czym są ćwiczenia unilateralne?
Ćwiczenia unilateralne to te, w której dominującą role w generowaniu ruchu lub pracy wykonują ćwiczenia znajdujące się po jednej stronie naszego ciała. Ćwiczenia jednostronne znajdują…