Zdrowie sportowców a kreatynina
Sportowcy, zarówno profesjonalni, jak i amatorzy, często zwracają dużą uwagę na swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Regularne treningi, odpowiednia dieta i właściwa regeneracja to kluczowe…
Tag: zdrowie
Stres oksydacyjny w treningu
Stres oksydacyjny jest stanem, w którym dochodzi do zaburzenia równowagi między produkcją wolnych rodników – cząsteczek, które mogą uszkodzić komórki (utleniaczy) – a zdolnością organizmu…
4 dobre powody by liczyć kroki
10 tysięcy kroków dziennie – często możemy przeczytać lub trafić w telewizji na wezwania do wykonania takiej ilości kroków regularnie. Wydaje się to dużo, choć…
Ile kalorii mają owoce?
Owoce są często traktowane jako zdrowa przekąska, której nie trzeba specjalnie uwzględniać w liczeniu kalorii. Takie podejście może okazać się zgubne, szczególnie w przypadku osób…
Sól himalajska – co w niej siedzi
Sól himalajska jest jednym z najczęściej przecenianych, „zdrowych” zastępczych produktów spożywczych. Proponowana jest jako zastępstwo do klasycznej soli spożywczej (kamiennej lub rafinowanej), a w niektórych…
Korekcja wzroku – Lasik / PRK a sport: wszystko co musisz wiedzieć.
Operacja wzroku z perspektywy osoby aktywnej fizycznie opisana z własnego doświadczenia – niedawno minęło 10 tygodni od mojej operacji korygującej wzrok. Wcześniej miałem sporą krótkowzroczność…