Jak zachęcić dzieci do ruchu na świeżym powietrzu?
Nie trzeba być psychologiem dziecięcym, by zauważyć niepokojący trend – dzieci spędzają coraz mniej czasu aktywnie, a coraz więcej godzin przed ekranami urządzeń elektronicznych. Tablety,…
Kategoria: Na luzie
Rewolucyjne wynalazki w branży fitness – kiedyś i dziś
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak innowacje technologiczne wpłynęły na Twój sposób ćwiczeń i dbania o zdrowie? Branża fitness nieustannie ewoluuje, a postęp technologiczny odgrywa w…
Jak wyglądał fitness w latach 80-tych?
Lata 80-te to czas, który w kulturze masowej zapisał się neonowymi barwami, muzyką disco i wyrazistą modą. Była to dekada, w której – na zachodzie…
Jak głęboki przysiad? Rosjanie wyjaśniają!
Pełen przysiad? Czy może do linii kolan? Kolana mogą wychodzić przed palce czy nie? Rosyjscy eksperci od przysiadów nagrali specjalne wideo instruktażowe dla osób, które…
Siła poziom: azjata
O tym, że wykonanie poprawnego, siłowego muscle-up’a jest bardzo trudnym zadaniem wie każdy, kto choć raz tego spróbował. To ćwiczenie wymaga nie tylko doskonałego opanowania…