Tag: trening w podwieszeniu

trening z TRX
Trening 12 min czytania

Kompletny przewodnik po treningu z TRX

Popularne TRX’y – pasy do treningu w podwieszeniu – nadal są dość często traktowane jako coś gorszego przez niektórych trenerów, szczególnie tych, wywodzących się z…

taśmy trx
Sprzęt 9 min czytania

Taśmy TRX – oryginał czy kopia ?

Trening w podwieszeniu przy wykorzystaniu pasów treningowych TRX to moim zdaniem jeden z najlepszych „wynalazków” treningowych ostatnich kilkudziesięciu lat.  Taśmy TRX są poręczne – spakowane…

trx plank
News 2 min czytania

Podpór wykonywany na TRX najefektywniejszy

Interesujące wyniki badań opublikowała grupa naukowców badających efektywność różnych wariacji planka – czyli popularnego podporu. Badana była praca mięśni: mięśnia zębatego przedniego, mięśnia prostego uda,…