
Kompletny przewodnik po treningu z TRX
Popularne TRX’y – pasy do treningu w podwieszeniu – nadal są dość często traktowane jako coś gorszego przez niektórych trenerów, szczególnie tych, wywodzących się z…

Popularne TRX’y – pasy do treningu w podwieszeniu – nadal są dość często traktowane jako coś gorszego przez niektórych trenerów, szczególnie tych, wywodzących się z…

Trening w podwieszeniu przy wykorzystaniu pasów treningowych TRX to moim zdaniem jeden z najlepszych „wynalazków” treningowych ostatnich kilkudziesięciu lat. Taśmy TRX są poręczne – spakowane…

Interesujące wyniki badań opublikowała grupa naukowców badających efektywność różnych wariacji planka – czyli popularnego podporu. Badana była praca mięśni: mięśnia zębatego przedniego, mięśnia prostego uda,…