Prime Days: zegarki Garmin / Polar i akcesoria sportowe w mega cenach
To już kolejna, trzecia edycja Amazon Prime Day w Polsce. I tym razem Amazon nie zawiódł, oferując szereg produktów w mocno obniżonych cenach. Tradycyjnie znajdziemy…
Autor: Dorian Rochowski
Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Treningowe fakty i mity: przysiady pod lupą
Przysiady to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń treningu siłowego, cenione zarówno przez amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Wokół tego pozornie prostego ruchu narosło wiele mitów i…
Progresja blokowa w treningu siłowym i przygotowaniu motorycznym
Zarówno trenując siłowo z nastawieniem typowo na poprawę wyników w danych ćwiczeniach, jak i wykorzystując ten rodzaj treningu w przygotowaniu motorycznym, dochodzimy do momentu w…
Odstawiamy na bok słodycze, czyli walka z uzależnieniem od cukru
Słodycze to dla wielu osób prawdziwa zmora. Ich smak, zapach i tekstura potrafią uwieść nawet najbardziej zdyscyplinowanych. Jednak niekontrolowane spożycie cukru niesie ze sobą poważne…
Tarczyca i jej rola w utrzymaniu zdrowia fizycznego
Tarczyca – niewielki gruczoł w kształcie motyla – odgrywa bardzo istotną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Choć często niedoceniana, jest niezbędna do utrzymania prawidłowej równowagi…
Rekordowa promocja na Garmin Fenix 7 Pro Solar na Amazon.pl
Jeśli jesteś akurat „na kupnie” zegarka sportowego, to chyba pojawiła się oferta nie do przegapienia. Na platformie Amazon.pl pojawiła się wyjątkowa okazja na zakup jednego…