Przygotuj się na stok: trening funkcjonalny dla narciarzy
- Przez
Dorian Rochowski
Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami, a Twoje przygotowanie ograniczyło się do sprawdzenia stanu nart przed sezonem? Spokojnie,…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
310 wpis
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
Slackline – trening równowagi i koncentracji
- Przez
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak to się dzieje, że akrobaci cyrkowi potrafią chodzić po linie z taką gracją…
Radzenie sobie z wypaleniem treningowym – kiedy odpoczynek jest ważniejszy od treningu
- Przez
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że pomimo regularnych treningów, zamiast poprawy formy odczuwasz coraz większe zmęczenie? A może…
Data Driven Training w pigułce
- Przez
Data Driven Training (DDT) – czyli trening oparty na danych – to podejście do treningu zdobywające coraz większą…
Mleko czekoladowe: najlepszy napój po treningu?
- Przez
Po intensywnym treningu twoje ciało potrzebuje odpowiedniej regeneracji – uzupełnienia zapasów glikogenu, dostarczenia białka do odbudowy mięśni i…
Przysiad Bułgarski to najlepszy zamiennik klasycznego przysiadu.
- Przez
Niewiele osób lubi robić na treningach Przysiady Bułgarskie, i szczerze mówiąc – wcale się temu nie dziwię. To…
