ABC suplementów – berberyna
- Przez
Dorian Rochowski
Rynek suplementów diety w Polsce należ do najszybciej rosnących w Europie. Z jednej strony powinno to cieszyć –…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Suplementacja
41 wpis
Opisy suplementów diety dedykowanych osobom trenującym. Znajdziesz tutaj zarówno opisy substancji znajdujących się w „suplach”, jak i opisy konkretnych produktów.
Suplementy poprawiające siłę – co faktycznie działa?
- Przez
Siła jest jedną z podstawowych cech motorycznych ćwiczonych podczas każdej sesji treningowej. Niezależnie od tego, czy Twoim celem…
Czy okno anaboliczne istnieje naprawdę?
- Przez
Okno anaboliczne to popularna koncepcja w świecie treningu siłowego i kulturystyki. Zakłada ona istnienie krótkiego okresu po treningu,…
Badania: suplementacja kreatyną nie obciąża nerek
- Przez
Szkodliwy wpływ kreatyny na zdrowie nerek jest jednym z najczęściej powtarzanych mitów suplementacyjnych. Przez długie lata krążyły wśród…
Zdroworozsądkowe podejście do suplementacji
- Przez
Dzięki mrówczej pracy influencerów i speców od marketingu firm farmaceutycznych i producentów suplementów, dla wielu osób suple są…
BCAA bez tajemnic
- Przez
BCAA – aminokwasy rozgałęzione – to jedne z najpopularniejszych suplementów diety przeznaczonych dla trenujących. Suplementy oparte o BCAA…
