Wielu kontuzji biegowych można uniknąć dzięki treningowi siłowemu
- Przez
Dorian Rochowski
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych w Polsce. Niestety, wraz z rosnącą liczbą biegaczy, rośnie również liczba…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Zdrowie
57 wpis
Chonodromalacja rzepki: nie taki diabeł straszny
- Przez
Chonodromalacja rzepki to dość częsty problem, znany dobrze zarówno w środowisku biegowym, kolarskim jak i wśród osób trenujących…
ABC zdrowego odżywiania
- Przez
Zdrowe odżywianie to temat – rzeka, który wraca jak bumerang w mediach różnego typu. Czasem jest to związane…
Selen i jego rola w organizmie człowieka
- Przez
Selen to pierwiastek śladowy, którego znaczenie dla naszego organizmu jest często niedoceniane. W przeciwieństwie do powszechnie znanych składników…
Intermittent Fasting: pomaga czy przeszkadza w treningu?
- Przez
Intermittent Fasting (IF) – post przerywany – stał się w ostatnich latach jednym z popularnych sposobów na odchudzanie…
Zmienność rytmu serca (HRV) i jej znaczenie treningowe
- Przez
Każdy z nas ma swojego własnego „trenera”, który dokładnie wie, kiedy Twój organizm jest gotowy na intensywny trening,…
