Chonodromalacja rzepki: nie taki diabeł straszny
Dorian Rochowski Chonodromalacja rzepki to dość częsty problem, znany dobrze zarówno w środowisku biegowym, kolarskim jak i wśród osób trenujących…
Browsing Category
Zdrowie
56 posts
ABC zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie to temat – rzeka, który wraca jak bumerang w mediach różnego typu. Czasem jest to związane…
Selen i jego rola w organizmie człowieka
Selen to pierwiastek śladowy, którego znaczenie dla naszego organizmu jest często niedoceniane. W przeciwieństwie do powszechnie znanych składników…
Intermittent Fasting: pomaga czy przeszkadza w treningu?
Intermittent Fasting (IF) – post przerywany – stał się w ostatnich latach jednym z popularnych sposobów na odchudzanie…
Zmienność rytmu serca (HRV) i jej znaczenie treningowe
Każdy z nas ma swojego własnego “trenera”, który dokładnie wie, kiedy Twój organizm jest gotowy na intensywny trening,…
Deficyt i nadwyżka kaloryczna w praktyce
Kontrolowanie bilansu kalorycznego to podstawa skutecznego kształtowania sylwetki, ale też bardzo ważny element układanki mającej nas doprowadzić do…
