4 najbardziej przereklamowane suplementy diety
Suplementy diety to temat budzący wiele emocji wśród trenujących. Producenci kuszą nas obietnicami szybszego przyrostu masy mięśniowej, spalania tkanki tłuszczowej czy poprawy wydolności. Czy wszystkie…
Tag: suplementy na masę
Co dają przedtreningówki?
Odżywki przedtreningowe, zwane również przedtreningówkami, to suplementy diety mające na celu zwiększenie energii, wytrzymałości, skupienia i motywacji do treningu. Stosowane są przez sportowców zawodowych i…
Czym jest HMB, jak działa i czy ma efekty uboczne?
Beta-hydroksy beta-metylo-maślan, znany bardziej jako HMB, jest metabolitem aminokwasu leucyny, który należy do popularnych suplementów wśród osób trenujących tak siłowo, jak i wytrzymałościowo. Jako suplement…
Kreatyna: co daje, jak działa i kiedy suplementować?
Kreatyna to aminokwas występujący naturalnie zarówno w mięśniach szkieletowych u ludzi, jak i zwierząt, stąd jest obecny w większości produktów pochodzenia zwierzęcego. W ostatnich latach…