Czytaj dalej 2 minut czytania Trening Spróbuj: funkcjonalny interwał w typie TabatyPrzezDorian Rochowski12 listopada, 2022 Trening interwałowy w typie Tabaty możemy wykonywać zarówno na rowerze, eliptyku czy wioślarzu, jak i wykonując intensywne ćwiczenia… Czytaj dalej
Czytaj dalej 7 minuta czytania Trening Tabata: prawdziwe efekty. Czy warto?PrzezDorian Rochowski17 sierpnia, 2022 Tabata jest jedną z najbardziej popularnych form treningu interwałego o wysokiej intensywności ostatnich lat. Przypisywane są jej magiczne… Czytaj dalej
Czytaj dalej 6 minuta czytania Poradniki Rower Trening Spinning / Indoor Cycling – jak jeździć interwały?PrzezDorian Rochowski1 grudnia, 2015 Interwałowy trening z jednej strony należy do najłatwiejszych zajęć prowadzonych na rowerach stacjonarnych – bo nawet osoba której… Czytaj dalej
Czytaj dalej 4 minut czytania Trening News Tabata: obalamy popularne mityPrzezDorian Rochowski14 kwietnia, 2015 Tabata to szeroko rozpoznawalny „magiczny” trening któremu portale i kluby fitness przypisują wręcz cudowne właściwości. Czytając niektóre wpisy… Czytaj dalej