Ćwiczenia do muzyki – „workout songs” w praktyce
- Przez
Dorian Rochowski
Muzyka to nierozerwalna część treningu. Naprawdę niewiele osób lubi ćwiczenia w ciszy, większość słucha czegoś – albo z…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Blog
36 wpis
Wszystkie wpisy w tej kategorii są prywatnymi przemyśleniami autora
Okiem trenera: jak skutecznie zrealizować postanowienie noworoczne
- Przez
Za dwa dni zmienimy kalendarze na 2026 rok. Tradycyjnie Nowy Rok to okres postanowień, spośród których nadal bardzo…
Używany Garmin Edge 530? Na pewno nie w tych cenach
- Przez
Garmin Edge 530 wyszedł parę miesięcy temu z produkcji, i coraz trudniej znaleźć nowe egzemplarze tej nawigacji w…
5 wniosków po Dare 2 Be Maraton w Wadowicach
- Przez
Nieco ponad tydzień temu startowałem w moim pierwszym od 16 lat maratonie MTB. Były to też moje drugie…
Rozwój technologii pozwala trenować mądrzej – jeśli potrafimy z niej korzystać
- Przez
Kiedy 20 lat temu jechałem na trening rowerowy, moim jedynym „miernikiem” był prosty licznik, mierzący przebytą odległość i…
Skrócony GVT – sposób na budowę siły dla 40-latka?
- Przez
Właśnie po raz czwarty zaczynam plan treningowy inspirowany znanym German Volume Training – opracowanym w Niemczech systemem pracy,…
