Siłownia dla kolarza? Klucz do lepszej formy bez zbędnych mięśni
Wielu kolarzy wciąż traktuje siłownię jak zło konieczne, a czasem wręcz zagrożenie dla formy. Obawiają się, że ciężki trening nóg zostawi ich zmęczonych na rowerze…
News
Aktualności ze świata sportu i treningu
Trening siłowy a mózg seniora: Naukowcy odkrywają nowe korzyści
Wiemy, że trening siłowy buduje mięśnie i wzmacnia kości. Ale czy może też wpływać na strukturę starzejącego się mózgu? Szwajcarscy naukowcy z EPFL i Uniwersytetu…
Prime Days październik 2026: TRX, hantle, Garmin i kamery w promocji!
Wielkie Promocje Prime, czyli jesienne Prime Days 2026, trwają 6-7 października, więc przejrzałem sportowe oferty Amazona i wybrałem te, które mają sens dla osoby trenującej:…
Premiera Garmin Fenix 9: ewolucja czy rewolucja?
Premiera Garmina Fenixa 9 odbyła się 25 sierpnia 2026 roku, a sprzedaż rusza 28 sierpnia. Od razu pojawiło się tradycyjne pytanie: czy to wreszcie skok…
Pistolet do masażu zmienia metabolizm mięśni — co mówią nowe badania
Pistolety do masażu sprzedają się szybciej, niż nauka nadąża za ich popularnością. Przez lata dysponowaliśmy dużą ilością deklaracji marketingowych i skromną liczbą twardych danych klinicznych.…
Stanowisko ISSN 2025: kwasy Omega-3 w sporcie i zdrowiu
Kwasy tłuszczowe Omega-3 — a dokładniej długołańcuchowe kwasy EPA (eicosapentaenoic acid) i DHA (docosahexaenoic acid) — od lat pojawiają się na listach suplementów rekomendowanych sportowcom.…