Długość życia: Dlaczego Europie grozi krótki żywot?
Przez większość XX wieku Europejczycy żyli coraz dłużej. Każde kolejne pokolenie mogło liczyć na więcej lat życia niż poprzednie. Postęp medycyny, lepsza higiena, szczepienia i…
Kategoria: News
Aktualności ze świata sportu i treningu
AI wykrywa ryzyko chorób serca u kobiet: Rewolucja!
Sztuczna inteligencja właśnie zrobiła coś, co może uratować życie milionom kobiet na całym świecie. Naukowcy z Imperial College London opracowali algorytm AI, który analizując zwykłe…
Pokolenie otyłych dzieci: liczba potroi się do 2050!
Mam dla Ciebie wieści, które powinny zaniepokoić każdego rodzica, trenera i osobę pracującą z młodzieżą. Naukowcy z Murdoch Children’s Research Institute opublikowali w The Lancet…
Aktywność fizyczna a długość życia: Finowie obalają mity
Przez lata słyszeliśmy ten sam refren: ruszaj się więcej, żyj dłużej. Wytyczne WHO, rekomendacje trenerów, artykuły w mediach – wszędzie ta sama mantra o zbawiennym…
Dieta biegacza: energia, tłuszcz, błonnik chronią przed kontuzjami
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sposobów na utrzymanie formy – dostępny, prosty, nie wymaga specjalnego sprzętu. Problem? Około połowa dorosłych biegaczy regularnie zmaga się z…
Zaledwie 5 minut dziennie ćwiczeń ekscentrycznych może poprawić Twoje życie
Mięśnie mają pamięć – i to dosłownie. Nie chodzi tu o jakąś metaforę treningową, tylko o konkretne, zmierzone w laboratorium zmiany w białkach mięśniowych, które…