Spinning / Indoor Cycling – jak jeździć interwały?
Interwałowy trening z jednej strony należy do najłatwiejszych zajęć prowadzonych na rowerach stacjonarnych – bo nawet osoba której słoń na ucho nadepnął i nie ma…
Kategoria: Poradniki
Poradniki treningowe dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Znajdziesz tutaj zarówno porady zakupowe w zakresie sprzętu sportowego, jak i kompleksowe poradniki treningowe.
Trening brzucha na TRX dla średniozaawansowanych
Po zestawie dla początkujących przyszedł czas na nieco bardziej zaawansowane ćwiczenia na TRX koncentrujące się na pracy mięśni brzucha. Z założenia osoba która chce je wykonywać…
Cel: siła
Silny facet większości społeczeństwa kojarzy się z dużymi, napompowanymi bykami z siłowni. Silna kobieta – z osobą o posturze Agaty Wróbel. Oczywiście jest to po części…
Ile kosztuje dobry rower?
Każdy z nas kupując rower chce mieć pewność, że wybierze dobry sprzęt który posłuży mu na lata. Trzeba tylko sobie zadać zasadnicze pytanie: co definiuje…
Sprzęt do ćwiczeń w domu
Nie mamy czasu na dojazdy, brakuje dobrej siłowni w okolicy lub po prostu nie mamy ochoty ćwiczyć w towarzystwie obcych ludzi? Rozwiązaniem jest trening w…
Rower na lato czy na lata?
Zbliżają się ciepłe dni, a my sobie przypominamy o tym, że dobrze by było zrzucić kilka kilogramów. W fitness klubach panuje tłok, więc wiele osób…