Przysiad Bułgarski to najlepszy zamiennik klasycznego przysiadu.
- Przez
Dorian Rochowski
Niewiele osób lubi robić na treningach Przysiady Bułgarskie, i szczerze mówiąc – wcale się temu nie dziwię. To…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
311 wpis
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
FTP dla kolarza górskiego – ile Wattów trzeba mieć w nogach, by komfortowo podjeżdżać
- Przez
Klasyczne kolarstwo górskie to dyscyplina systematycznie tracąca na popularności na rzecz rowerów elektrycznych. Nie powinno to dziwić –…
Wielu kontuzji biegowych można uniknąć dzięki treningowi siłowemu
- Przez
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych w Polsce. Niestety, wraz z rosnącą liczbą biegaczy, rośnie również liczba…
Trening w sezonie grypowym, czyli jak nie wdepnąć na chorobową minę
- Przez
Tegoroczny sezon grypowy w Polsce okazał się rekordowy. Ostatnie raporty wskazują na 50 tysięcy przypadków zachorowań tygodniowo –…
Trening siłowy w pigułce
- Przez
Czym jest trening siłowy? Choć nadal jest często utożsamiany – głównie przez osoby niećwiczące – jako trening kulturystyczny,…
Burpees: popularne ćwiczenie, ale czy dla wszystkich?
- Przez
Burpees jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń w treningach Crossfitowych i wytrzymałościowych wykonywanych na siłowni. Ten pozornie prosty ruch…
