Czym jest i jak wygląda test FMS
- Przez
Dorian Rochowski
Functional Movement Screen (FMS) to jedno z najpopularniejszych narzędzi do oceny jakości ruchu. Pozwala ono wykryć słabe punkty…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
294 wpisów
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
Ćwiczenia wzmacniające core przy bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- Przez
Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa to problem dotykający coraz większej liczby osób. Siedzący tryb życia, długie godziny spędzane w…
Domowy trening – najlepsze ćwiczenia bez sprzętu
- Przez
Domowy trening towarzyszy nam od lat, ale prawdziwy rozkwit przeżył podczas pandemii Covid-19. Kiedy tylko siłownie zostały zamknięte,…
Podciąganie podchwytem a nachwytem – podobieństwa i różnice
- Przez
Podciąganie to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na górną część ciała. Możesz je wykonywać na wiele sposobów, jednak…
Czy trening siłowy może zatrzymać wzrost dziecka?
- Przez
Mit o negatywnym wpływie treningu siłowego na wzrost dzieci i młodzieży jest jednym z najmocniej zakorzenionych w głowach…
BCAA bez tajemnic
- Przez
BCAA – aminokwasy rozgałęzione – to jedne z najpopularniejszych suplementów diety przeznaczonych dla trenujących. Suplementy oparte o BCAA…
