Wysokie tętno podczas biegania: norma czy problem?
Martwisz się tym, że biegając – nawet wolno – pulsometr rejestruje wysokie tętno? Nie jesteś sam – tysiące osób w skali roku zadaje sobie pytanie,…
Kategoria: Zdrowie
Łokieć tenisisty w treningu siłowym: jak bezpiecznie trenować, by nie pogorszyć sytuacji
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś przeszywającego bólu w okolicy łokcia podczas wykonywania najprostszych czynności, wiesz jak uciążliwa może być ta dolegliwość. Łokieć tenisisty – mimo swojej nazwy…
Negatywne skutki zbijania wagi przed zawodami u sportowców
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Kopenhadze rzuca światło na szkodliwe skutki popularnej wśród sportowców praktyki „zbijania” masy ciała przed zawodami. Wyniki opublikowane…
Czy można schudnąć bez ćwiczeń?
Jak schudnąć bez ćwiczeń? Zwykle wystarczy wejście w deficyt kaloryczny, i spadek wagi powinien następować na skutek spalania zapasowej tkanki tłuszczowej. To co jednak brzmi…
Odstawiamy na bok słodycze, czyli walka z uzależnieniem od cukru
Słodycze to dla wielu osób prawdziwa zmora. Ich smak, zapach i tekstura potrafią uwieść nawet najbardziej zdyscyplinowanych. Jednak niekontrolowane spożycie cukru niesie ze sobą poważne…
Tarczyca i jej rola w utrzymaniu zdrowia fizycznego
Tarczyca – niewielki gruczoł w kształcie motyla – odgrywa bardzo istotną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Choć często niedoceniana, jest niezbędna do utrzymania prawidłowej równowagi…