Badania: trening siłowy jest kluczem do lepszej ekonomiki biegu
- Przez
Dorian Rochowski
Jako biegacz zapewne poszukujesz sposobów na poprawę swoich wyników. Niestety najczęściej stosowana metoda – robienie „większej ilości tego…
Przeglądasz wpisu otagowane
badania
30 wpis
Przysiad ze sztangą: Jak rozstaw stóp wpływa na siłę i pracę mięśni?
- Przez
Przysiady ze sztangą to jeden z podstawowych elementów treningu siłowego, wykorzystywany przez niemal każdą grupę ćwiczących – Back…
Badanie: skakanie na skakance poprawia funkcje kognitywne mózgu
- Przez
Skakanie na skakance to nie tylko zabawa z podwórka, ale też użyteczna aktywność mogąca zarówno poprawić naszą kondycję…
Badania: suplementacja kreatyną nie obciąża nerek
- Przez
Szkodliwy wpływ kreatyny na zdrowie nerek jest jednym z najczęściej powtarzanych mitów suplementacyjnych. Przez długie lata krążyły wśród…
Trening siłowy dla osób z RZS sposobem na lepsze życie
- Przez
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna dotykająca milionów ludzi na całym świecie. Przez długie lata osoby…
Trening siłowy dla osób z fibromyalgią
- Przez
Fibromyalgia to przewlekłe schorzenie charakteryzujące się bólem mięśniowo-szkieletowym, zmęczeniem i zaburzeniami snu. Tradycyjne podejście do leczenia opiera się…
