Kombucha w diecie sportowca
Jeśli myślimy na poważnie o swoich wynikach sportowych – niezależnie czy ćwiczymy na poziomie amatorskim czy trenujemy zawodowo – musimy poza treningiem zwracać uwagę także…
Tag: dobre dla zdrowia
Soplówka Jeżowata: grzyb na pomoc zdrowiu?
Soplówka Jeżowata, czyli popularna „Lwia grzywa” (Lion’s Mane) to rodzaj jadalnego grzyba występującego w Europie, Azji i Ameryce Północnej . Nazwa „Lwia Grzywa”, pod którą…
Kreatyna: co daje, jak działa i kiedy suplementować?
Kreatyna to aminokwas występujący naturalnie zarówno w mięśniach szkieletowych u ludzi, jak i zwierząt, stąd jest obecny w większości produktów pochodzenia zwierzęcego. W ostatnich latach…
Chrom i jego rola w diecie
Chrom jest pierwiastkiem śladowym ważnym dla funkcjonowania organizmu człowieka. Odgrywa rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białka, wzmacniając działanie insuliny. Chociaż dokładny mechanizm działania chromu…