Jak kiepski sen zwiększa ryzyko kontuzji u biegaczy (prawie dwukrotnie!)
- Przez
Dorian Rochowski
Jeśli należysz do tych biegaczy, którzy wstają o piątej rano na trening, ale kładą się spać po północy…
Przeglądasz wpisu otagowane
kontuzje
6 wpis
Wielu kontuzji biegowych można uniknąć dzięki treningowi siłowemu
- Przez
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych w Polsce. Niestety, wraz z rosnącą liczbą biegaczy, rośnie również liczba…
Chonodromalacja rzepki: nie taki diabeł straszny
- Przez
Chonodromalacja rzepki to dość częsty problem, znany dobrze zarówno w środowisku biegowym, kolarskim jak i wśród osób trenujących…
Łokieć tenisisty w treningu siłowym: jak bezpiecznie trenować, by nie pogorszyć sytuacji
- Przez
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś przeszywającego bólu w okolicy łokcia podczas wykonywania najprostszych czynności, wiesz jak uciążliwa może być ta…
Pierwsza pomoc przy urazach w trakcie treningu
- Przez
Zarówno klasyczny trening siłowy, jak i różnego rodzaju formy treningu funkcjonalnego nie należą do kontuzjogennych aktywności. Niemniej jednak,…
Czy Crossfit jest kontuzjogenny? Ciekawe badanie z Brazylii.
- Przez
Crossfit to jedna z najpopularniejszych form treningowych ostatnich lat. Przez wiele osób jest uważana za aktywność kontuzjogenną i…
