Dwubój olimpijski: jak planować treningi?
- Przez
Dorian Rochowski
Podnoszenie ciężarów nie należy do super-popularnych sportów, i szczerze mówiąc nie planowałem przygotowania artykułu z planem treningowym do…
Przeglądasz wpisu otagowane
plany treningowe
2 wpisów
Efektywny trening 3 razy w tygodniu (plan)
- Przez
O ile nie planujesz zostać zawodowym kulturystą, ciężarowcem lub trójboistą – 3 treningi siłowe w tygodniu powinny w…
