Czy warto brać multiwitaminy?
Multiwitaminy obecne są na rynku od wielu lat. Któż z nas nie dostał nigdy od rodziców czy babci rozpuszczonej, kwaśnej multiwitaminy i nie skrzywił przy…
Tag: witaminy
Witamina B12
Witamina B12 jest składnikiem odżywczym, którego organizm potrzebuje do wielu różnych funkcji. Pomaga w produkcji czerwonych krwinek i utrzymaniu zdrowego układu nerwowego.Jest kofaktorem enzymów biorących…
Witamina E – najważniejsze informacje
Witamina E jest niezbędną witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, której człowiek nie potrafi sam wytworzyć. Dlatego też kluczowe dla naszego zdrowia jest uzyskanie wystarczającej ilości tej…
Najważniejsze witaminy i minerały dla sportowców
Sportowcy, tak trenujący zawodowo jak i rekreacyjnie są w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia niedoborów określonych witamin i minerałów. Dzieje się tak, ponieważ ich organizmy wymagają…
Witamina E wspomaga budowę mocnych mięśni
Przez lata kulturyści i producenci suplementów dla sportowców wierzyli w związek między przyjmowaniem witaminy E a budową silnych mięśni. Niedawno naukowcom z Medical College of…