Jak poprawić mobilność do przysiadu?
- Przez
Dorian Rochowski
Przysiad to jedno z podstawowych ćwiczeń w treningu siłowym, które angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie. Jednak dla wielu…
Przeglądasz wpisu otagowane
poprawiające mobilność
2 wpisów
Wiatrak w półklęku – sposób na mobilne i stabilne barki
- Przez
Ćwiczenie wiatrak (Windmill) zwykle jest wykonywane w pozycji stojącej, z wykorzystaniem odważnika kettlebell. Dla wielu trenujących jego opanowanie…
