Radzenie sobie z wypaleniem treningowym – kiedy odpoczynek jest ważniejszy od treningu
- Przez
Dorian Rochowski
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że pomimo regularnych treningów, zamiast poprawy formy odczuwasz coraz większe zmęczenie? A może…
Przeglądasz wpisu otagowane
przetrenowanie
3 wpisów
Przetrenowanie: jak rozpoznać, uniknąć i wyjść z przetrenowania?
- Przez
Przetrenowanie to zespół objawów, który występuje gdy osoba trenująca nie regeneruje się wystarczająco po regularnym treningu, co prowadzi…
Niedotrenowanie vs przetrenowanie: jak rozsądnie planować treningi
- Przez
Brak postępów siłowych, sylwetkowych czy kondycyjnych może być uzależniony od szeregu czynników, z których wiele opisałem w poprzednim…
