Tag: wiosłowanie

wiosłowanie podchwytem
Ćwiczenia, Trening 5 min czytania

Pendlay Row: zbuduj mocne plecy

O osoby wiosłujące w opadzie tułowia możemy zobaczyć na siłowniach bardzo często, o tyle Pendlay Row jest rzadkim widokiem nie tylko na sieciowych siłowniach. Ten…