Jeden set wystarczy? Trening do upadku w badaniu
- Przez
Dorian Rochowski
Masz dość spędzania długich godzin na siłowni? A gdybym Ci powiedział, że można budować mięśnie i siłę wykonując…
Przeglądasz wpisu otagowane
badania
35 wpis
Rozciąganie vs. trening siłowy: co lepiej działa na mobilność i siłę?
- Przez
Zarówno w sporcie zawodowym jak i amatorskim od lat wraca to samo pytanie: czy klasyczne statyczne rozciąganie jest…
Suplementy diety w treningu sportowców – co naprawdę działa? Analiza najnowszych badań
- Przez
Suplementy diety to gigantyczny rynek napędzany z jednej strony chęcią osiągania wymarzonej sylwetki, a z drugiej – nie…
Aktywność fizyczna w średnim wieku może chronić przed chorobą Alzheimera
- Przez
Zwiększenie aktywności fizycznej pomiędzy 45. a 65. rokiem życia może skutecznie zapobiegać rozwojowi choroby Alzheimera, podczas gdy brak…
Badanie: kulturyści narażeni śmierć z powodu zatrzymania akcji serca
- Przez
Badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie European Heart Journal pokazało niewygodną prawdę o ryzyku zdrowotnym związanym z profesjonalną kulturystyką.…
Badania: trening siłowy jest kluczem do lepszej ekonomiki biegu
- Przez
Jako biegacz zapewne poszukujesz sposobów na poprawę swoich wyników. Niestety najczęściej stosowana metoda – robienie „większej ilości tego…
