Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Naukowcy zaangażowani w „Walk Again Project” dokonali przełomowego odkrycia: dzięki wirtualnej rzeczywistości możliwe jest przywrócenie przynajmniej częściowej sprawności u osób dotychczas sparaliżowanych w wyniku urazów…
Swingi kettlem zaczynające się od przysiadu, z podniesieniem nogi? Czemu nie. A może wąskie wiosła na TRX zaczynane od opadu tyłka prawie do podłogi? Te…
Jazda na łyżworolkach jest popularnym sposobem spędzania wolnego czasu, jednak poza aspektem rozrywkowym i społecznym – w końcu najprzyjemniej się jeździ w towarzystwie – pozwala…
Batony białkowe MyProtein Hurricane XS to zdecydowanie jedna z najciekawszych propozycji dostępnych na rynku. Bardzo wysoka zawartość białka (40%!), dodatek 5 gram kreatyny na baton,…
Operacja wzroku z perspektywy osoby aktywnej fizycznie opisana z własnego doświadczenia – niedawno minęło 10 tygodni od mojej operacji korygującej wzrok. Wcześniej miałem sporą krótkowzroczność…
Zamówiłem to ciasteczko z czystej ciekawości. Osobiście uwielbiam wszelkiego rodzaju ciasta czekoladowe (co czasem skutkuje syndromem WiŻ), więc jak zobaczyłem w ofercie ciacho z 30%…