Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Klasyczne kolarstwo górskie to dyscyplina systematycznie tracąca na popularności na rzecz rowerów elektrycznych. Nie powinno to dziwić – pokonywanie stromych wzniesień jest fizycznie wyczerpujące i…
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów rekreacyjnych w Polsce. Niestety, wraz z rosnącą liczbą biegaczy, rośnie również liczba kontuzji związanych z tą dyscypliną. Według metaanalizy…
Zamówiłem go z ciekawości. Dobre opinie na Amazonie + śmieszna cena, ustalona na poziomie 99 złotych, skusiła mnie do zakupu. Podejrzewam, że dokładnie te same…
Tegoroczny sezon grypowy w Polsce okazał się rekordowy. Ostatnie raporty wskazują na 50 tysięcy przypadków zachorowań tygodniowo – a mówimy tu jedynie o zdiagnozowanych przypadkach.…
W ostatniej aktualizacji zegarków, Garmin udostępnił funkcję rejestrowania rytmu zatokowego (EKG) w zegarkach Fenix 7 Pro i Epix 2 Pro. Nie jest to wielkim zaskoczeniem…
Budowanie domowej siłowni przeżyło prawdziwy boom w okresie pandemii Covid-19, kiedy trenujący nie mogli swobodnie korzystać z siłowni. Obecnie – po krótkotrwałej korekcie – budowa…