Garmin Epix 2 Pro i Fenix 7 Pro to obecni królowie opłacalności
Mimo obecności od kilku miesięcy na rynku Fenixa 8 oraz wprowadzenia niedawno do oferty Instincta 3 generacji, nadal „starsze” modele Garmina jawią się jako obecnie…
Dorian Rochowski
Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Dwubój olimpijski: jak planować treningi?
Podnoszenie ciężarów nie należy do super-popularnych sportów, i szczerze mówiąc nie planowałem przygotowania artykułu z planem treningowym do dwuboju. Ostatnio jednak z ciekawości sprawdziłem co…
Garmin Instinct 3 z AMOLED’em – hit czy strzał w stopę?
Garmin niedawno ogłosił premierę nowej generacji zegarka Instinct. Ten model od zawsze kojarzył mi się z pancerną budową i prostotą w stylu G-Shock’a, a jednocześnie…
Jakie buty do podnoszenia ciężarów kupić? Poradnik
Buty do podnoszenia ciężarów są niezbędnym zakupem dla każdej osoby chcącej na poważnie spróbować swoich sił w dwuboju lub trójboju siłowym. Przydatność butów z podniesionymi…
Efektywny trening 3 razy w tygodniu (plan)
O ile nie planujesz zostać zawodowym kulturystą, ciężarowcem lub trójboistą – 3 treningi siłowe w tygodniu powinny w zupełności wystarczyć do zbudowania solidnej formy. Takie…
Alpha AMG-02 – popularny pistolet do masażu w teście
Pytania o pistolety do masażu marki Alpha pojawiły się już wielokrotnie pod artykułami i testami na tej stronie. Dotychczas miałem kontakt z tymi pistoletami jedynie…