Jak wykonać poprawny Muscle up? Poradnik.

    muscleup

    Muscle up to jedno z ćwiczeń, którego poprawne wykonanie otwiera nam zupełnie nowe możliwości w treningu na drążku. Mimo iż w gimnastyce należy do podstaw, to jego poprawne wykonanie, szczególnie w jego prawidłowej formie nie należy do łatwych. Na szczęście możemy znaleźć w sieci poradniki dotyczące prawidłowego wykonywanie tych ćwiczeń, jeden z nich przedstawiamy poniżej.

    Autorem video-tutoriala jest Sebastian Jaksan. Świetna robota.

    Newsletter treningowy

    Uruchomiłem w końcu newsletter. Jeśli się zapiszesz, nie częściej niż raz w tygodniu otrzymasz e-mail z zestawieniem najciekawszych artykułów ostatnich dni, wybranymi treściami około-treningowymi oraz informacjami o godnych uwagi promocjach. 
    Obiecuję nie spamować :)

    Tagi wpisu

    Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Mogą Cię zainteresować