Jak wykonać poprawny Muscle up? Poradnik.

  • 1 minuta czytania

Muscle up to jedno z ćwiczeń, którego poprawne wykonanie otwiera nam zupełnie nowe możliwości w treningu na drążku. Mimo iż w gimnastyce należy do podstaw, to jego poprawne wykonanie, szczególnie w jego prawidłowej formie nie należy do łatwych. Na szczęście możemy znaleźć w sieci poradniki dotyczące prawidłowego wykonywanie tych ćwiczeń, jeden z nich przedstawiamy poniżej.

Autorem video-tutoriala jest Sebastian Jaksan. Świetna robota.

Total
0
Udostępnienia
Udostępnij 0
Udostępnij 0
Tweet 0
Tagi wpisu

Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Mogą Cię zainteresować