Skrócony GVT – sposób na budowę siły dla 40-latka?
Właśnie po raz czwarty zaczynam plan treningowy inspirowany znanym German Volume Training – opracowanym w Niemczech systemem pracy, zakładającym wykonywanie 10 serii po 10 powtórzeń…
Kategoria: Blog
Wszystkie wpisy w tej kategorii są prywatnymi przemyśleniami autora
Ciekawostka: pułap tlenowy szacowany przez Garmina jest zaskakująco dokładny
Ostatnio wraz z grupą moich podopiecznych byłem na badaniach diagnostycznych – testach wytrzymałościowych. Jako że 3 z testowanych osób (w tym ja) na co dzień…
Nowy system oceniania dla pistoletów do masażu
Cześć. Jako że na stronie / blogu (zwał jak zwał) jest już wiele testów pistoletów do masażu, a kolejnych kilka urządzeń czeka w kolejce na…
Dlaczego ostatnio jest mniej testów sprzętu?
Cześć. Dzisiaj trochę inaczej niż zwykle – trochę „zakulisowych” informacji z prowadzenia strony. Regularnie dostaję zapytania od Was, czy to w komentarzach, na profilu FB…
HYROX a Crossfit: podobieństwa i różnice
Ostatnie lata na rynku polskim rynku fitness przebiegały względnie spokojnie, aż pojawił się nowy gracz – HYROX. O ile nie można powiedzieć by treningi HYROX’owe…
10 sposobów na dobry trening
Zdarza Ci się przyjść na siłownię, do fitness clubu czy wyjść na rower i już od samego początku czuć, że to „nie twój dzien”? O…