Czego nauczyło mnie prowadzenie swojego studia treningowego?
Właśnie mijają 3 lata, odkąd otwarłem swoje studio treningu personalnego. Lift, a właściwie LIFT Strength & Conditioning – jak brzmi pełna nazwa mojego studia –…
Kategoria: Blog
Wszystkie wpisy w tej kategorii są prywatnymi przemyśleniami autora
Na ile dokładna jest tania waga z pomiarem tkanki tłuszczowej?
Parę tygodni temu kupiłem w promocji wagę z funkcjami smart, w tym pomiarem składu ciała. Nie potrzebowałem jej do niczego innego poza testem jej dokładności.…
Trendy fitness, które umarły śmiercią naturalną
Trendy fitness nie różnią się wiele od mody w innych sferach życia, i podobnie jak w każdej innej dziedzinie – pojawiają się i znikają. Niektóre…
5 najbardziej znienawidzonych ćwiczeń na siłowni
W treningu siłowym i funkcjonalnym przewijają się setki ćwiczeń, a włącznie z wariantami ich liczba może osiągać tysiące różnych ruchów. Część ćwiczeń jednak ma pewną…
Jak trenuję gdy nie mam czasu na trening
Wiele osób myśli, że trener personalny ma bardzo dużo czasu na trening – w końcu spędza całe dnie na siłowni. To samo jeśli myślimy o…
Na ile dokładne są zegarki sportowe i smartwatche?
Zegarki sportowe i smartwatche z funkcjami monitorującymi tętno, poziom natlenienia krwi oraz ilość pokonywanych kroków na dobre zadomowiły się na naszych nadgarstkach. Wielu użytkowników zastanawia…