Badanie: jak spożycie węglowodanów wpływa na trening siłowy?
W niedawno opublikowanym badaniu, naukowcy pochylili się nad wpływem, jakie mi spożycie węglowodanów przed i w trakcie treningu na wyniki osiągane w treningu siłowym. Badacze…
Kategoria: News
Aktualności ze świata sportu i treningu
Sportowe promocje: luty 2023. Pulsometry, odzież sportowa i akcesoria rowerowe
Początek roku nie rozpieszczał łowców sportowych okazji. Trudno powiedzieć czy to efekt wprowadzenia dyrektywy Omnibus, czy wyprzedzania stanów magazynowych, ale w styczniu trudno było o…
Wróciły promocje na sprzęt Garmina – HRM Pro Plus i Venu 2S
Pulsometry Bluetooth Garmina są uważane za jedne z najlepszych na rynku, a najwyższe modele – dedykowane biegaczom i triathlonistom – stanowią swego rodzaju punkt odniesienia…
Trening z kettlebells poprawił sprawność seniorów [badanie]
O treningu z wykorzystaniem odważników kettlebells na łamach portalu pojawiło się już wiele informacji, włącznie z powstaniem kompletnego poradnika treningowego. Dzisiaj przytaczam dość świeże, bo…
Trening siłowy poprawił efektywność wspinania
W niedawno opublikowanym badaniu, grupa naukowców pochyliła się nad zagadnieniem wpływu treningu siłowego (ukierunkowanego na poprawę wyników wspinaczkowych) na wydajność wspinania, i porównanie go z…
Alkohol po treningu? Tylko jeśli nie lubisz widzieć efektów
Początek roku to okres realizowania przez wiele osób „postanowień noworocznych”, ale też czas dość licznych imprez karnawałowych. Jak wpływa picie alkoholu na proces odbudowy mięśni…