L-Glutamina: czym jest, i czy warto suplementować?
Glutamina jest bardzo ważnym aminokwasem, który występuje w organizmie człowieka. Należy ona do aminokwasów endogennych, co oznacza, że w normalnych warunkach organizm jest w stanie…
Kategoria: Zdrowie
9 wartościowych źródeł białka dla wegan
Jak wszyscy wiemy, białko jest niezbędnym makroskładnikiem dla naszego organizmu. Pomaga budować i naprawiać tkanki naszego ciała – w tym mięśnie, nad którymi tak ciężko…
Witamina E – najważniejsze informacje
Witamina E jest niezbędną witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, której człowiek nie potrafi sam wytworzyć. Dlatego też kluczowe dla naszego zdrowia jest uzyskanie wystarczającej ilości tej…
Soplówka Jeżowata: grzyb na pomoc zdrowiu?
Soplówka Jeżowata, czyli popularna „Lwia grzywa” (Lion’s Mane) to rodzaj jadalnego grzyba występującego w Europie, Azji i Ameryce Północnej . Nazwa „Lwia Grzywa”, pod którą…
Najważniejsze witaminy i minerały dla sportowców
Sportowcy, tak trenujący zawodowo jak i rekreacyjnie są w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia niedoborów określonych witamin i minerałów. Dzieje się tak, ponieważ ich organizmy wymagają…
Otyłe dzieci żyją krócej. O ile?
Problem otyłości wśród dzieci staje się coraz poważniejszy, także w naszym kraju. Wg niedawno opublikowanego raportu NFZ aż 13% chłopców i 5% dziewczynek jest otyłych,…