Beta-Alanina: co to jest, czy warto suplementować?
Beta-alanina to suplement popularny wśród trenujących na siłowni i sportowców, którzy przyjmują go w celu poprawy swojej wydolności fizycznej. Beta-alanina jest jednym z najlepiej przebadanych…
Kategoria: Zdrowie
Ashwagandha – „cudowny” suplement?
Ashwagandha (Withania somnifera) jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej od czasów starożytnych do leczenia różnych schorzeń. Obecnie jest jednym z najbardziej popularnych ziół w świecie zachodnim.…
Pozytywny wpływ uprawiania sportu na komórki macierzyste
Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze opublikowali na łamach „The Journal of Physiology” wyniki badań, w ramach których dokonali intrygującego odkrycia. Naukowcy na podstawie badań stwierdzili,…
Stagnacja treningowa: dlaczego przestaję mieć efekty?
Czasem już po kilku tygodniach, częściej – po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń po początkowych szybkich zmianach w naszym ciele postępy treningowe zaczynają zwalniać, a czasami…
Sól himalajska – co w niej siedzi
Sól himalajska jest jednym z najczęściej przecenianych, „zdrowych” zastępczych produktów spożywczych. Proponowana jest jako zastępstwo do klasycznej soli spożywczej (kamiennej lub rafinowanej), a w niektórych…
Korekcja wzroku – Lasik / PRK a sport: wszystko co musisz wiedzieć.
Operacja wzroku z perspektywy osoby aktywnej fizycznie opisana z własnego doświadczenia – niedawno minęło 10 tygodni od mojej operacji korygującej wzrok. Wcześniej miałem sporą krótkowzroczność…