Szybki trening w 15 minut: 1 kettlebell i kawałek podłogi wystarczą
- Przez
Dorian Rochowski
Brakuje Ci czasu na siłownię, ale chcesz się poruszać? Mam dla Ciebie pomysł na szybki trening w 15…
Przeglądasz wpisu otagowane
rozpiska treningowa
4 wpisów
Fran: krótki, morderczy WOD
- Przez
Fran to jeden z najpopularniejszych treningów benchmarkowych w Crossficie. Treningi benchmarkowe to takie, które sprawdzają nasz aktualny poziom…
7x7x7 – kompletny trening z parą kettlebell w 21 minut
- Przez
Masz ograniczoną ilość czasu, dobrze opanowane techniki pracy z kettlebell i chcesz zrobić trening, który z jednej strony…
Kompletny trening z TRX nie tylko na wakacje
- Przez
Masz w domu zestaw do treningu w podwieszeniu, ale brak Ci pomysłu na ćwiczenia? Poniżej znajdziesz kompletny trening…
