Smarowanie gwintów – prosty i skuteczny sposób na poprawienie podciągania w domu
- Przez
Dorian Rochowski
Podciąganie to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na górne partie ciała, ale dla wielu osób wykonanie chociażby kilku…
Przeglądasz wpisu otagowane
podciąganie
3 wpisów
Podciąganie podchwytem a nachwytem – podobieństwa i różnice
- Przez
Podciąganie to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na górną część ciała. Możesz je wykonywać na wiele sposobów, jednak…
Nauka podciągania na drążku z pomocą TRX
- Przez
Podciąganie jest jednym z najważniejszych ćwiczeń z masą własnego ciała, i jednym z tych, które sprawiają najwięcej problemów…
