Dobry kettlebell – jaki wybrać do domu (i do klubu)
- Przez
Dorian Rochowski
Jak rozpoznać dobry kettlebell, i czy faktycznie warto dopłacić za jego jakość? Czy naprawdę można wykonać źle coś,…
Przeglądasz wpisu otagowane
poradniki
20 wpis
Owijki na nadgarstki: jakie wybrać?
- Przez
Owijki na nadgarstki to nie tylko akcesorium dla osób z kontuzjami. To skuteczne narzędzie do zabezpieczenia stawów przed…
Brak czasu na ćwiczenia? 5 pomysłów na krótki i skuteczny trening
- Przez
Jednym z najczęściej podawanych powodów z których ludzie rezygnują z treningu jest brak czasu. A co, jeśli powiem…
Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompendium
- Przez
Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów tego ćwiczenia wykonywanych ze sztangą, a mimo to…
Dlaczego 1 trening siłowy w tygodniu to za mało
- Przez
Trening siłowy jest niezbędną częścią każdego planu treningowego, niezależnie od tego czy jest ukierunkowany na poprawę wytrzymałości, siły…
Jak wykorzystać pulsometr w treningu
- Przez
Pulsometr w dalszym ciągu wielu osobom kojarzy się z zawodowymi sportowcami, trenującymi według ustalonego planu i harmonogramu oraz…
