Owijki na nadgarstki: jakie wybrać?
Dorian Rochowski Owijki na nadgarstki to nie tylko akcesorium dla osób z kontuzjami. To skuteczne narzędzie do zabezpieczenia stawów przed…
Browsing Tag
poradniki
20 posts
Brak czasu na ćwiczenia? 5 pomysłów na krótki i skuteczny trening
Jednym z najczęściej podawanych powodów z których ludzie rezygnują z treningu jest brak czasu. A co, jeśli powiem…
Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompendium
Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów tego ćwiczenia wykonywanych ze sztangą, a mimo to…
Dlaczego 1 trening siłowy w tygodniu to za mało
Trening siłowy jest niezbędną częścią każdego planu treningowego, niezależnie od tego czy jest ukierunkowany na poprawę wytrzymałości, siły…
Jak wykorzystać pulsometr w treningu
Pulsometr w dalszym ciągu wielu osobom kojarzy się z zawodowymi sportowcami, trenującymi według ustalonego planu i harmonogramu oraz…
Jak wybrać szkołę pływania? Porady ekspertów
Artykuły Zewnętrzne Poszukiwanie szkoły pływania dla siebie lub dziecka może stanowić spore wyzwanie. Często zastanawiamy się nad tym, jak znaleźć…
